Kleine Rückenschule mit praktischen Übungen 15:00 Uhr – 15:30 Uhr

Rücken Workshop: Übungen für einen gesunden Rücken! Rückengymnastik dient vorwiegend der Vorbeugung, Entlastung oder Behandlung bei bereits bestehenden Rückenproblemen. Mit einem regelmäßigen Rückentraining können Sie die Kraft und Beweglichkeit Ihres Rückens erhalten und verbessern und die Rückenmuskulatur stärken. Übungen für den Rücken lassen sich ohne Geräte ganz einfach zu Hause trainieren. Hier erfahren Sie, welche Übungen Ihren Rücken stärken. Achtung: Nicht geeignet ist der Workshop bei entzündlichen Veränderungen an der Wirbelsäule, bei Kreislaufstörungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.